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Ciencia de la Fuerza
El equipo de Zimetrix combina ciencia deportiva, ingeniería y experiencia en coaching para hacer la medición de fuerza accesible para todos.
Un test semanal de 3 minutos puede darte información de carga y recuperación. También puede engañarte. Cómo montarlo bien y qué conclusiones no puedes sacar.
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Equipo Zimetrix5 de junioÁngulo, intensidad e intención: las tres variables que determinan qué consigues con el trabajo isométrico. Con prescripciones concretas y sus límites.
Equipo Zimetrix22 de mayoEl isometric mid-thigh pull explicado sin tecnicismos: posición, protocolo, qué variables mirar y, sobre todo, qué NO te dice sobre tu deportista.
Equipo Zimetrix8 de mayoPosición, instrucción verbal, calentamiento, descanso: siete variables que cambian el resultado de un test de fuerza sin que el cliente haya cambiado nada.
Equipo Zimetrix24 de abrilTu cliente pasó de 82 a 85 kg en el test. ¿Es una mejora real o ruido? Cómo calcular el error de tu test y el umbral de cambio real, con fórmulas simples.
Equipo Zimetrix10 de abrilLa tasa de desarrollo de fuerza explicada: qué muestra la curva fuerza-tiempo, qué ventanas de RFD son fiables, cómo entrenarla y qué no puede decirte.
Equipo Zimetrix27 de marzo