Com Mesurar la Teva Força Real a Casa (No Només Repeticions)
Aprèn a mesurar la força objectivament a casa. Descobreix per què mesurar la força real en quilograms supera comptar repeticions per al progrés.
Equip Zimetrix27 de marçEl Blog de Zimetrix
Articles basats en evidència sobre entrenament de força, ciència de la mesura i seguiment del rendiment.
Equip Zimetrix27 de marçDetectar Desequilibris de Força Abans que Causin Lesions
Aprèn a identificar asimetria de força esquerra-dreta, com són els ràtios normals, i un protocol simple per corregir desequilibris abans que causin lesions.
Equip Zimetrix27 de marçTaxa de Desenvolupament de Força: La Velocitat de la Força que la Majoria Ignora
Entén la taxa de desenvolupament de força (RFD): per què la força explosiva importa per als atletes, com mesurar-la, i protocols d'entrenament que la milloren.
Equip Zimetrix27 de marçExplorar articles per categoria